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Derek Van Der Werf

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Details Description

Sleepbot은 가속도계를 통해 만드는 모든 움직임을 추적하고 잠자는 동안 어떤 소리를 기록하여 수면 활동의 그림을 그립니다 (당신은 큰 재미를 위해 재생탭 할 수 있습니다). 수면 주기에서 같은 사람들에 의해 당신에게 가져, 그들의 새로운 수면 주기 전원 낮잠 응용 프로그램은 깊은 수면에 빠지기 전에 낮잠에서 당신을 깨워하는 것을 목표로. 그것은 수면 주기 알람 시계와 동일한 기술을 사용하여 움직임을 감지하여 어떤 수면 단계에 있는지 추론합니다. 20분, 45분, 또는 한 번의 수면 주기 등 3가지 수면 유형 중에서 선택할 수 있으며, 이 모든 것이 가벼운 수면 단계에서 깨어날 수 있습니다. 수면 베개 소리는 또한 시간의 지정된 금액 후 소리를 해제 수면 타이머와 함께 제공, 알람 시계, 모두 잠들고 일어나 하는 데 도움이. 이야기는 사람들이 자연스럽게 잠을 표류 하는 데 도움이 음악, 음향 효과, 그리고 부드러운 목소리를 혼합. 각 수면 이야기는 길이가 약 30 분이며, 잘 알려진 작가에 의해 원본 내용뿐만 아니라 고전 이야기가 포함되어 있습니다. 이름이 당신을 속이지 못하게 :이 응용 프로그램은 또한 명상과 뇌파 사운드 녹음과 함께 잠을 안내에 도움이됩니다. 그것의 주요 힘은 그것의 알람 시계에, 하지만, 몇 가지 다른 웨이크 업 프로그램 깨어로 당신을 완화 하도록 설계 되었습니다. 일반적인 경보에 의해 깨어 있는 대신, 바람의 소리에 차분하게 일어나지 않겠습니까? 알람 시계 수면 무료 응용 프로그램을 소리 덕분에, 지금 당신은 할 수 있습니다! 진정 공동 설립자 알렉스 Tew 말한다: “당신이 어렸을 때, 당신은 당신의 마음에 훨씬 적은 수 면 쉽게 온다.

수면 이야기는 당신을 더 단순한 정신 상태로 데려가서 두뇌가 긴장을 풀고 어렸을 때와 마찬가지로 깊은 휴식을 준비할 수 있도록 하기 위한 것입니다.” 또한 Sleep Watch를 사용하면 감지된 수면 시간을 Apple Health 앱에 자동으로 동기화할 수 있습니다. 이 데이터를 사용하여 운동, 알코올 및 커피 소비와 같은 요인이 수면의 질에 미치는 영향을 측정하고 그에 따라 변경할 수 있습니다. 수면 주기는 수면을 추적하기위한 최고의 응용 프로그램으로 널리 간주됩니다. 잠을 잘 준비가 되면 앱을 열고 원하는 기상 시간을 설정하고 휴대폰을 베개에서 너무 멀지 않은 매트리스위에 놓습니다. 앱을 처음 사용하는 경우 수면 추적을 위해 휴대 전화의 최적의 위치를 테스트하기 위해 걸을 수있는 지침이 있습니다. Sleepio는 수면에 문제가있는 사람들을위한 디지털 인지 행동 치료 (CBT) 도구입니다. Sleepio는 애니메이션 가상 치료사를 가지고 있으며 사람들이 정기적 인 제한된 “수면 창”(예 : 자정에서 오전 6시까지)을 설정하고 점차적으로 확장하는 수면 제한이라는 기술에 중점을 둡니다. Sleepio는 또한 침대에 누워 TV를 보거나 먹는 것과 같은 다른 활동을하는 것 사이의 연관성을 깨뜨리도록 코치합니다 (침대는 수면 전용입니다). 그리고 그것은 당신이 깨어 유지 그 관입 생각을 관리 하는 데 도움이.

Sleep Watch는 Apple Watch에 내장된 모션 및 펄스 센서를 활용하여 예상 수면 시간, 깨어있는 시간, 수면 심박수 및 수면 품질을 모니터링합니다. 사용자는 매일 아침 Apple Watch에 전달되는 `수면 보고서`를 통해 자신의 통계를 볼 수 있습니다. 참고: 수 면 주기 알람 시계 애플 리 케이 션을 다운로드 하는 경우, 당신은 뿐만 아니라 수 면 주기 번들에 과시 수 있습니다.: 3 애플 리 케이 션에 대 한 $2.99 (수 면 주기, 수 면 주기 전원 낮잠, 그리고 수 면 주기 심장 박동). Android 운영 체제에서 실행 중인 경우 Sleepbot은 iPhone의 취침 시간 기능(위에서 자세히 설명)과 유사한 기능을 제공합니다.

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